ダイエット エゴイストというブランドのデニムがはきたい 私は159cmの57k…
ダイエット エゴイストというブランドのデニムがはきたい 私は159cmの57kgで小太りなんですが、最近、エゴイストというブランドの服に興味を持ちました。 なのでデニムをはきたいと思ったのですが、調べたところ、体重を50kgまで落とさないとデニムがはけないことがわかりました。 そこでダイエットしたいのですが、私はいままで本当にいろいろなダイエットをしてきました。 一時は46kgまでやせたのですが、過食になってしまい62kgまで太りました。 その後は、後遺症か、少しでも食事制限をすると、いらいらしたり、歯軋りしたり、3日で、とりかえすようにどか食いしてしまい、食事制限は無理です。(間食をしないようにするのはだいじょうぶですが) そうすると運動しかないと思うのですが、どうしたら50kgまでおとせるでしょうか? 軽いウォーキングとできるだけ駅では階段を使うなど、小さい努力はしてるのですが、なかなか体重に反映してくれません。 どれくらいの努力をしたら(運動のみ)やせられるのでしょうか? 期間は一年かかってもいいので確実に痩せたいです。(続きを読む)

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